Le Chant qui danse
Libérez la voix pour laisser naître la danse!
Corps et voix réunis.
Le Chant qui Danse est un atelier complémentaire à la danse bien-être.
Le corps est invité à s’exprimer pleinement non seulement par le mouvement mais aussi par la voix.
Le corps vibre. La voix traverse. Le mouvement répond.
La voix et le mouvement sont intimement liés : parfois le mouvement fait naître le son, parfois le son met le corps en mouvement.
Dans cet atelier, la voix et le mouvement permettent d’écouter ce qui vit dans son corps : ce qui est là, ce qui bouge, ce qui a envie de s’ouvrir, de circuler et de s’exprimer.
C’est laisser parler son corps tout entier, dans sa respiration, sa voix, son rythme, sa façon de bouger.
Avec le tambour qui nous accompagne.
Un espace pour laisser le chant nous accorder, nous libérer, nous relier, nous danser.
Déroulement de l’atelier
Un chemin en trois temps
Chaque séance est une invitation à laisser le corps, la voix et le mouvement se rencontrer. Chacun y entre à son rythme, dans le respect de ce qu’il ressent.
Éveiller le corps
Chant collectif simple.
Le corps se met en mouvement.
On sent ce qui est là, ce qui s’ouvre, et la voix et le mouvement se rejoignent.
Laisser la voix s’ouvrir
Le mouvement prend plus de place.
La voix s’ouvre, portée par le corps.
Chacun écoute ce qui est vivant en lui et laisse venir le son, librement, dans le mouvement et la présence à l’autre.
Se retrouver dans le chant
Le groupe revient à un chant collectif dans un moment festif et libérateur.
Puis un temps de retour au calme pour laisser le corps intégrer ce qui a été vécu.
Temps d’échanges
Un temps de parole est proposé pour celles et ceux qui souhaitent partager leur expérience.
Les cercles de femmes
Libérer la tête et le corps!
Un espace d’expression, d’écoute et de partage.
Le cercle permet de vivre un moment unique pour se libérer de ce qui nous pèse, de ce que l’on traverse .
On se libère en premier lieu par la parole en partageant au sein du groupe ses ressentis, son état dans le respect de soi. Partager son vécu permet d’évacuer les sources de tension, de faire circuler l’expression pour retrouver la légèreté et le sentiment de paix intérieure.
Puis, dans un deuxième temps, on se libère par le corps. C’est vivre dans son corps ce qu’on a libéré par la parole : se reconnecter à soi, prendre conscience de son état et des symptômes physiques qui peuvent en découler.
Cette prise de conscience corporelle permet de ressentir et de reconnaître les zones de tension, de douleur ou de blocage.
Avec le mouvement, il est possible de sonder ces zones d’inconfort, de les exprimer et, finalement, de les libérer.
Cette pratique relie le corps à l’esprit qui ouvre la voie vers son bien-être et une meilleure connaissance de soi.
Déroulement de l’atelier
- Accueil
- Temps d’écoute et d’échanges (30 mn)
- Connexion à son corps : éveil corporel
- Invitation au mouvement libre
- Retour au calme dans son corps
- Échanges sur le vécu de la séance (30min)
Une régularité est encouragée afin de prendre confiance dans le groupe,
évacuer les sources de tension et se libérer dans son corps.
