Une pratique centrée sur l’écoute du corps

Mon accompagnement repose sur une écoute fine du corps et de ce qu’il exprime.

La danse bien-être est une invitation à revenir au corps, à l’instant présent et à sa vitalité profonde.

Par la respiration et l’écoute intérieure, elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver une sensation d’unité.

Une pratique du mouvement libre respectant les capacités de chacun.

Dans cette connexion à soi et à travers le mouvement libre inspiré de la danse des 5 rythmes, chacun peut laisser émerger son propre langage corporel et l’expression de ses ressentis.

L’enchaînement des rythmes dans la danse est source de vitalité, d’énergie, de transformation et nous révèle ainsi à nous-mêmes.

C’est une danse libre qui nous permet de nous mettre en mouvement dans nos corps et nos vies pour être plus libre, inspiré et créatif au quotidien.

Déroulement des séances.

• Je vous accueille en musique 1/4 d’heure avant le début de la séance pour vous permettre de prendre le temps d’arriver, de se connecter à son corps, se poser dans la salle et se sentir en confiance dans l’espace avant de commencer la danse.
• La séance débute par un temps d’ancrage dans son corps pour s’accueillir dans ses sensations

Nous entrons ensuite dans la danse où chacun peut s’exprimer et explorer la spontanéité de ses mouvements à travers différents rythmes.

A l’issue de la danse , je vous invite à un retour au calme, propice à l’intégration.

L’atelier prend fin 2 heures après, incluant un temps d’échanges et de partages.

Prévoir une bouteille d’eau, un plaid. Merci d’arriver en tenue souple. La danse se pratique souvent pieds nus.