Danse bien-être pour les institutions
De nombreux parents qui fréquentent les Centres Sociaux, institutions, établissements de soins sont en difficulté dans leur quotidien : stress, fatigue, isolement, violences…Submergés par le quotidien, ils ne prennent pas le temps de souffler ce qui peut engendrer des conséquences néfastes au sein de la famille.
C’est pourquoi, l’atelier de danse bien-être propose un espace pour se poser, se détendre, se retrouver, se mettre en mouvement, partager avec d’autres parents un temps festif.
L’originalité de cet atelier consiste à associer la parole à la pratique corporelle reliant ainsi le corps et l’esprit dans une démarche de mieux être.
La pratique et ce qu’elle apporte !
- Renforcer la confiance en soi
- Libérer les émotions pour qu’elles ne nous submergent plus
- Favoriser la détente, le lâcher prise
- Faire du sport de manière détournée
- Oser sa créativité
- Se relier à soi et aux autres, lutter contre l’isolement
- Partager un moment festif
- Se raconter par le corps et la parole
- S’accorder une pause pour son bien-être
Déroulement de l’atelier
1h30 / 2h00
Prise de conscience du corps et éveil corporel.
Mise en mouvement dynamique pour libérer le corps et l’énergie au sein du groupe.
Jeux corporels.
Présentation de soi par le mouvement.
Retours en groupe pour échanger sur cette première phase.
Invitation à la danse libre
Danses sur les différents rythmes.
Retours en groupe pour échanger sur le vécu de la danse.
